Uppstart 3/4
Prova på pass 27/3
Torsdagar kl. 18:15
12 Äventyrliga pass
12 olika pass på 12 olika platser . Allt avslutas med den hemliga tävlingen.
1495 SEK
Anmälan öppen
12 unika äventyrliga pass på 12 olika platser
Språng Trail Club
Runt om Göteborg finns det roliga och spännande platser att springa på. Språng Trail Club tar dig till 12 olika unika platser där det bjuds på olika intervaller. Passen innehåller mycket glädje, härlig gemenskap och är roliga och tuffa!
För vem är Språng Trail Club?
Sugen på trail? Vill du utvecklas som löpare?
Språng Trail Club är för dig som är sugen på traillöpning, sköna stigar och äventyrliga pass. Du är inte rädd för att våga bli trött. För att du skall få ut så mycket av passen som möjligt skall du kunna springa en platt mil på asfalt på cirka 60 minuter.
Språng Trail Club vår 2025
*Platser ej bestämda
Prova på pass 27/3 i Skatås 18:15-19:45
PASS 1
Skatås
3/4
Uppstartspasset. Genomgång av teknik för traillöpning och intervaller i olika typer av terräng.
PASS 2
Fridhem
10/4
Tre olika äventyrliga slingor. Teknisk terräng blandat med snabba barriga stigar.
PASS 3
Torrekulla
16/4
Onsdag
Blandade längre intervaller
PASS 4
Fräntorps Toppar
24/4
Vi springer de tre berömda Fräntorps Toppar. Tre olika backslingor med extra allt.
PASS 5
Svarte Mosse
30/4
Onsdag
Hög fart på smala tekniska slingrande stigar.
PASS 6
Säve
8/5
Tröskelintervaller på längre spännande slinga.
PASS 7
Gamlestan
15/5
Goa backar i gamla stan.
PASS 8
Sjöbacka
22/5
Ett pass som bjuder på mjuk havsbris, släta klippor och go tång doft. Äventyrliga intervaller.
PASS 9
Eklanda
28/5
onsdag
Trailmixen – ett pass med allt. Teknisk terräng, backe, barriga flowiga stigar.
PASS 10
Lexby
5/6
Sverige Runt. Långa intervaller på en Sverige liknande bana.
Specialpassen
För att skapa ytterligare spänning och äventyr avslutas Spring Trail Club med Äventyrspasset och den Hemliga tävlingen.
Pass 11
Jonsered
12/6
Kombipasset! Språng Trail Clubs favoritpass. En blandning av backe, korta intervaller och tröskel. Avslutas med käk och öl hos Poppels.
Pass 12
Hemliga tävlingen
16/6
Måndag
Spring Trail avslutas med den hemliga tävlingen. En lekfull tävling som fokuserar på gemenskap och att ha roligt. Föregående terminer så har det körts Tärningen är Kastad, Delsjön Master och Risk. Vad blir det i år?
Pass 13
Bonuspasset
19/6
Då sista torsdagen är väldigt nära midsommar springer vi den hemliga tävlingen på en måndag istället. Veckans torsdagspass blir en underbar bonus!
PASSEN ÄR PRELIMINÄRA OCH PLATSER KAN KOMMA ATT ÄNDRAS.
Hur går ett Språng Trail Club pass till?
- 75 – 90 min löpning på stigar.
- Lugn uppvärmningsjogg där gruppen håller ihop. Fokus på att värma upp och bli redo för intervallerna.
- Intervaller på rundslinga så att alla kan springa den fart man vill springa i. Olika intervaller per pass, kan vara allt från korta, långa eller backar.
- Lugn nedjogg där gruppen håller ihop tills vi kommer tillbaka till samlingsplatsen.
- Tekniktips och löpskolning.
Coacher
Joel Språng
Jerker Axelsson
