Löpträning med Alecta
14 april
21 april
28 april
5 maj
Tisdagar
vid Ullevi Park
11:30 – 12:15
Löpträning för alla nivåer
För vem?
Nivå för alla som vill springa!
Vi startar med lugn uppvärmning tillsammans. Sedan går vi igenom löpteknik och du får testa på några övningar.
Efter uppvärmningen så springer vi olika typer av intervaller. Dessa springer vi på en rundslinga så att alla kan hålla sin fart.
Vi avslutar passet med lugn nedjogg tillbaka till Ullevi Park.
Uppstartspasset
Vårens första pass. Här startar vi upp med fokus på löpteknik och korta intervaller.
Tisdag 14 april
Samling utanför entrén till Ullevi Park
Kl. 11:30 – 12:15
Pass 2
Andra passet, denna gång kör vi lite längre intervaller, med fokus på uthållighet så att vi är förberedda inför vårens motionslopp.
Tisdag 21 april
Samling utanför entrén till Ullevi Park
Kl. 11:30 – 12:15
Pass 3
Vårens tredje pass testar vi på att springa i backe. Den bästa och roligaste träningsformen. Tekniktips för hur man bäst hanterar uppför och även utför.
Tisdag 28 april
Samling utanför entrén till Ullevi Park
Kl. 11:30 – 12:15
Pass 4
Vårens sista pass, här provar vi på ett fartfyllt toppa formen pass. En härlig bladning!
Tisdag 5 maj
Samling utanför entrén till Ullevi Park
Kl. 11:30 – 12:15
Coach Joel Språng
Erbjuder löppass som är utvecklande, utmanande och lekfulla! Passar alla nivåer som vill utvecklas vidare.
Mer med
Språng Träning & Äventyr
Språng Trail Club
Träna löpning med Språng Trail Club. Utvecklas som traillöpare samtidigt som du upptäcker ny platser.
Tävlingar
Deltag i spännande tävlingar såsom Änggårdsbergen Trailrun, Hermanövarvet och Tärningen är kastad.
Resor
Följ med på underbara löparresor. 2026 åker vi till Isaberg och Norge. Upplevelse, gemenskap och fantastisk traillöpning.